Antrenman

Antrenman, alışkanlık ve spora başlangıç üzerine yazılar.

İkisi birbirinin rakibi değil. Dünya Sağlık Örgütü yetişkinler için hem aerobik aktiviteyi hem de kas güçlendirmeyi öneriyor.

Isınma performansı destekler; doğru teknik ise yükü doğru kaslara taşır. Araştırmaların söyledikleri ve söylemedikleri.

Yazılar